Med livstempoet til det store flertallet av befolkningen er det noen ganger vanskelig å få tid til alt, så en av tingene mange må gjøre er ofte noen husarbeid som de bruker mer tid på i helgene eller også når de har en av sine ledige stunder på dagtid. Men det er også folk som vet hvordan de skal ta seg god tid og mer enn det, det er folk De er besatt av å holde ting organiserteller faktisk ser det ut til at de finner ro eller føler seg bedre hvis de begynner å tvangsmessig rydde eller rydde i huset. Men hvorfor skjer dette? Psykologien har svaretog ta det som et tegn på følelsesmessig regulering.
Fra utsiden tolkes denne handlingen ofte raskt. Folk snakker om perfeksjonisme, om mani å følge ordre eller til og med en form for besettelse. Men psykologien har foreslått en annen lesning i en stund, mindre overfladisk og mer engasjert i hva som egentlig foregår på innsiden, siden det i mange tilfeller ikke handler om at alt er perfekt, men om noe enklere, om føler meg litt bedre og det er til og med studier som snakker om denne fobien som noe relatert til å være høysensitive mennesker.
Hva sier psykologien om folk som ofte må vaske huset?
Flere studier innen psykologi har analysert forholdet mellom fysisk miljø og følelser. En av dem, publisert i Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, fokuserer på Hvordan følelsesmessige reaksjoner påvirker hvordan mennesker oppfatter lidelser.
Resultatene viste noe interessant pga Folk som er mer følelsesmessig sensitive har en tendens til å være mindre tolerante overfor visse miljøsituasjonersom uorden eller akkumulering. Det er ikke dermed sagt at alle ryddige mennesker har problemer, men det hjelper å forstå hvorfor rydding i noen tilfeller er mer enn bare et spørsmål om estetikk.
Til syvende og sist er ikke miljøet nøytralt, men det vi ser vil påvirke hvordan vi har det. Når tilgjengelig for mye stimulering, gjenstander eller visuelt kaosSinnet må anstrenge seg mer for å behandle alt. Og det, i tider med stress eller usikkerhet, kan være det utmattet. Rengjøring kan derfor fungere som en slags pause; selv om det ikke løser det underliggende problemet, reduserer det følelsen av metning.
Rot påvirker også sinnet, selv om det ikke alltid er merkbart.
Dette fenomenet har blitt studert ganske mye fra miljøpsykologi. OGSynsforstyrrelser kan øke kognitiv belastningdet vil si mengden informasjon hjernen må behandle på en gang. På denne måten, når alt er spredt, blir oppmerksomheten delt, det blir vanskeligere å konsentrere seg og en gjennomgripende følelse av kaos dukker opp. Hos personer som er spesielt følsomme for stress, er denne effekten forstørret.
På den annen side formidler et ordnet rom noe helt spesifikt: forutsigbarhet. Å vite hvor ting er, se overflater klart eller ganske enkelt redusere visuell stimulering vil skape en følelse av kontroll som hjernen tolker som trygghet. Og der er nøkkelen. Det som betyr noe er ikke om huset er perfekt eller ikke, men hvordan det fungerer innvendig.
Ikke alt er perfeksjonistisk, men det er viktige nyanser
Ikke forenkle, men. Ikke alle rydder mye av følelsesmessige årsaker. Noen mennesker er ordinert etter skikkav utdanning eller rett og slett fordi du liker å leve slik. Forskjellen ligger i hvordan den ordenen leves eller hvordan den ordenen føles. Hvis det er noe som er fleksibelt, hjelper deg å føle deg bedre, og ikke forårsaker ubehag hvis det går i stykker, så kan det betraktes som en adaptiv strategi, det vil si en nyttig måte å håndtere dagliglivet på. Problemet dukker opp når det ikke lenger hjelper og blir et rigid behov. Når en liten endring i miljøet skaper ekstrem angst eller når bestilling slutter å være et alternativ og blir en uhåndterlig forpliktelse. Det er et stort gap mellom den ene ytterligheten og den andre. Og det er der de fleste sakene ligger.
Bestilling er ikke alltid en preferanse, noen ganger er det en måte å balansere på
Sett på denne måten virker behovet for å rydde huset ikke lenger som en overfladisk egenskap. I mange tilfeller har det mer å gjøre med hvordan hver person klarer det de føler enn det gjør med søken etter perfeksjon. Når tilgjengelig stress, usikkerhet eller å ha for mye på hjertet, blir nærmiljøet håndterbart.. Å rydde opp i et rom, tørke av overflater eller omorganisere gjenstander er konkrete, synlige handlinger som gir umiddelbare resultater.
Og det, selv om det virker lite, har en reell effekt fordi det reduserer støy, forenkler det som er rundt deg, og på noen måter hjelper alt å passe sammen litt bedre. Derfor, før du merker denne atferden som tvangsmessig eller overdreven, bør du se på den med litt mer kontekst. Noen ganger, bak et perfekt hjem er det ikke behov for perfeksjonmen det er noe mye mer hverdagslig og det er behovet for å finne en viss ro.