Peshawar-bosatt Naseem Khan vant påfølgende provinsielle gullmedaljer etter hjerteoperasjon
Peshawar:
Naseem Khan, en 71 år gammel pensjonert bankmann, er et inspirerende eksempel på sunn aldring ved å vinne provinsielle gullmedaljer igjen i markløftkategorien etter å ha kommet seg etter åpen hjerteoperasjon.
Opprinnelig fra Kohat og nå bosatt i Peshawar, trakk Naseem seg som banksjef i 2016. Rett etter pensjonering gjennomgikk han en åpen hjerteoperasjon og ble rådet av leger om å gå ned i vekt gjennom lett trening. Han veide 108 kilo med en 53-tommers midje på den tiden, og begynte på et kroppsbyggingsstudio i Peshawar Sports Complex i mars 2022.
Til å begynne med løftet han bare 50 kilo, og løftet gradvis 120 kilo under veiledning av sin trener og et nøye planlagt kosthold. I dag veier han 82 kilo, midjen er redusert til 40 tommer, og han føler seg sunnere og yngre enn noen gang.
Naseem vant gullmedaljer i kategorien mestre markløft under 50 år ved provinsmesterskapene som ble arrangert i 2024 og 2025. Han tilbringer nå nesten tre timer om dagen på treningsstudioet etter å ha sluppet kona av i en park i nærheten for vanlige turer.
Naseem Khan, en far til fem, oppfordrer venner og andre pensjonister til å ta opp regelmessig trening og styrketrening. Når hun reflekterte over reisen hennes, sa hun at hennes eneste beklagelse var at hun ikke begynte å trene tidligere, ettersom mange pakistanere forsømmer trening og ikke klarer å prioritere helsen før det er for sent.